筋トレ

【初心者向け】ジムでマシーンを使う時、筋トレを1セット何回行えば良いのか

2017年8月2日 hanaya 初めてジムに行った方や、自宅で筋トレなどを行っている人にとって、筋トレの1セットって、何回やれば良いのか分からないっ …